Ro på! Du dør ikke tidligere ved at sove meget

Forskning viser, at for meget søvn kan forkorte livet, lyder budskabet i adskillige medier. Men de har fuldstændig misforstået konklusionen, slår forskeren bag studiet fast.

Bemærk: Denne artikel blev udgivet for over en måned siden

For meget søvn kan forkorte livet, viser ny forskning



Et behov for 10-11 timers søvn per nat i længere perioder kan være symptom på bagvedliggende sygdomsårsager, som sidenhen kan markere sig ved alvorlige sygdomme som for eksempel hjertesygdomme, blodpropper i hjernen eller tidlig død. Men søvnen er i sig selv ikke farlig.

Sover du mere end 10 timer per nat, øger du risikoen for at blive ramt af hjertekarsygdomme og dø tidligt.

Det budskab har de seneste dage floreret i flere danske og udenlandske medier. Blandt andet kunne man læse, at for meget søvn kan “stjæle år af vores liv”, være “dødeligt” og give “større risiko for at udvikle hjertesygdomme” og “dø ung”

Den ildevarslende nyhed er baseret på et nyt studie fra britiske Keele University. Men spørger man Evan Kontopantelis, der er professor og medforfatter til studiet, er det en slem skævvridning af de egentlige resultater.

Da TjekDet spørger ham, om man ud fra forskningen kan konkludere, at for meget søvn er årsag til en tidlig død, er svaret et kontant “Selvfølgelig ikke!”, efterfulgt af en lettere opgivende forklaring.

“Når de i nyhederne beklageligvis har rapporteret det sådan, skyldes det, at de ikke har konsulteret os, inden de skrev det”.  

Evan Kontopantelis

Evan Kontopantelis forklarer, at studiet viser, at folk, der sover mere end 10 timer per nat, ganske rigtigt har høj risiko for at blive ramt af hjertekarsygdomme eller dø for tidligt. Men det er altså ikke ensbetydende med, at det er farligt at sove meget.  

“Det vi skriver er, at 10-11 timers søvn over en længere periode sandsynligvis er markør for, at noget andet er på spil,” siger Evan Kontopantelis.

Hvis man har et unormalt stort søvnbehov og bruger mere end 10 timer på langs nat efter nat, bør der altså ringe en alarmklokke - det kan være et symptom på, at man har en alvorlig sygdom. 

Overdreven søvn opleves hos personer, der har fået foretaget hjerteoperationer, lider af hjertekarsygdomme og træthed, dyrker for lidt motion eller ryger. Der er altså her tale om flere forhold, der kan forbindes til både lang søvn og et forkortet liv.  

Men søvnen er i sig selv ikke farlig. 

Den konklusion er Poul Jennum, der er overlæge på Dansk Center for Søvnmedicin, enig i. Han mener også, at medierne rammer ved siden af med deres fortolkning af resultaterne. 

“Man kan ikke entydigt sige, at søvn er årsagen til en øget dødelighed eller et forkortet liv, det er snarere en markør for nogle underliggende sygdomme,” slår professoren fast.

Poul Jennum

Han fortæller, at det slet ikke er en nyhed, at folk, der sover meget oftere rammes af sygdomme, men lægger vægt på, at det ikke er søvnen, der er årsagen. 

“Det er fuldstændig korrekt, at mange omfattende undersøgelser viser, at der er en statistisk sammenhæng mellem lang tids søvn og senere udvikling af alvorlige sygdomme. Men man skal huske, at lang søvn også er udtryk for, at der kan være bagvedliggende sygdomsårsager som sidenhen markerer sig ved for eksempel hjertesygdomme, blodprop i hjernen eller tidligere død.” 

Og det gælder ikke kun folk, der sover for meget. Også personer, der sover for lidt, rammes oftere af alvorlige sygdomme.  

“Folk, der sidder oppe og kigger på fjernsynet eller SMS’er eller hvad de nu foretager sig, og derved sover for lidt, er også forbundet med øget sygelighed og dødelighed. Men i modsætning til lang søvn er det ofte er et selvvalgt livsstilsrelateret fænomen, nemlig, at man ikke bare går i seng,” siger Poul Jennum. 

Lang søvn kan være symptom på alvorlige sygdomme. Derfor anbefaler begge de professorer, som TjekDet har talt med, at man kontakter sin læge, hvis man oplever behov for at sove mere end ni timer i længere perioder. 

LÆS OGSÅ: Nej, intelligens arves ikke kun fra mor

LÆS OGSÅ: Er der ukrudtsgift i vores vacciner?

LÆS OGSÅ: Dør du for tidligt af at drikke otte glas vin om ugen?

LÆS OGSÅ: Trods skrappe advarsler: Du kan roligt slukke tørsten i vand

Forrige artikel Nej, dine salatblade er ikke dækket af et lag plastik Nej, dine salatblade er ikke dækket af et lag plastik Næste artikel Nej, Facebook viser dig ikke kun opslag fra de samme 25 venner Nej, Facebook viser dig ikke kun opslag fra de samme 25 venner
DF-medie tager fejl: Tyskland har ikke indført asylstop

DF-medie tager fejl: Tyskland har ikke indført asylstop

Flygtninge, der søger asyl i Tyskland, bliver ikke længere registreret, og derfor kan de frit drage nordpå mod Danmark, skriver netmediet Dit Overblik, der forudser et øget pres på vores grænser. Men Tyskland registrerer fortsat asylansøgere, og Udlændinge- og Integrationsministeriet beretter om ganske få ansøgere. 

Kinesisk embedsmand deler falsk video med taknemmelige italienere

Kinesisk embedsmand deler falsk video med taknemmelige italienere

"Mens den kinesiske nationalmelodi spiller i Rom, råber italienerne 'Tak, Kina!'," skriver talskvinde fra det kinesiske udenrigsministerium på Twitter, hvor hun deler en video med angiveligt jublende italienere. Men videoen er en manipulation.

Kan neglelak og kunstige negle gemme på coronavirus?

Kan neglelak og kunstige negle gemme på coronavirus?

Kunstige negle og neglelak udgør en massiv smitterisiko. Derfor skal lakken og de falske negle af med det samme, lyder det i et viralt kædebrev på sociale medier. Det kan være en god idé, lyder det fra eksperter, men der er ingen grund til alarm.

Når krisen rammer, skal du være ekstra kritisk

Når krisen rammer, skal du være ekstra kritisk

BLOGINDLÆG: Under kriser har vores kommunikationskanaler en tendens til at blive overfyldt af rygter, gisninger og misinformation. Det så vi under Første Verdenskrig, og vi ser det nu under coronakrisen.

Kim Bodnia tjener (heller) ikke millioner på bitcoins

Kim Bodnia tjener (heller) ikke millioner på bitcoins

Endnu en dansk skuespiller er blevet offer for en svindelartikel. Ifølge artiklen skulle Kim Bodnia have tjent millioner på bitcoins, men indholdet er det pure opspind, bekræfter skuespillerens agent.

Matas advarer mod falsk reklamemail om mundmaske

Matas advarer mod falsk reklamemail om mundmaske

Materialistkæden Matas advarer mod en svindelmail, der i de seneste dage er havnet i mange danskeres indbakke. Her tages kæden til indtægt for at sælge masken OxyBreath Pro. En maske, der hævdes at være effektiv mod coronavirus. Men kæden forhandler slet ikke masken.

Nej, coronamedicin til kvæg kan ikke helbrede mennesker

Nej, coronamedicin til kvæg kan ikke helbrede mennesker

"Coronavirussen er slet ikke ny, og man har vaccineret kvæg mod virussen i årevis", lyder en påstand, der bliver delt heftigt på sociale medier. Men der er tale om to forskellige grene af samme virus, og derfor virker vaccinationen til kvæg ikke mod sygdommen covid-19, der lige nu hærger i hele verden. 

Her er konspirationsteoriernes ABC under coronaen

Her er konspirationsteoriernes ABC under coronaen

BLOGINDLÆG: Et studie blandt 2,3 millioner facebookbrugeres informationsforbrug har påvist, at personer med konspiratoriske overbevisninger har større tendens til at acceptere fingerede nyheder og udokumenterede påstande end gennemsnittet. Når kritisk sans slår over i konspiratorisk tænkning, stopper blikket med at være kritisk, og ”alternative kendsgerninger” sluges råt.

Må covid-19-patienter tage ibuprofen mod smerter og feber?

Må covid-19-patienter tage ibuprofen mod smerter og feber?

Medier flyder over med advarsler mod at tage ibuprofen mod feber og smerter i forbindelse med covid-19. Myndighederne anbefaler, at man tager paracetamol, men kender ikke til dokumentation for skadevirkninger ved ibuprofen i forbindelse med covid-19. Danske forskere hasteanalyserer sagen.